Krisberedskap och krislåda

Vatten är det du klarar dig kortast tid utan, och det första som försvinner vid ett avbrott i dricksvattenförsörjningen. Krisinformation.se räknar med minst tre till fem liter per person och dygn — då ingår dryck, matlagning och den allra enklaste hygienen.

• Dricksvatten i väl rengjorda flaskor eller dunkar42–70 liter för 7 dygn

  Förvara vattnet mörkt och så svalt som möjligt. Kontrollera det med jämna mellanrum och byt ut det vid behov, till exempel genom att vattna med det.

• Tomma dunkar eller hinkar med lock att hämta vatten i

  Vid längre avbrott ställer kommunen ut vattentankar. Du måste kunna bära hem vattnet själv.

• Möjlighet att koka vatten utan el

  Vattnet ska koka tills det bubblar kraftigt med stora bubblor.

• Vattenreningstabletter eller ett bärbart filter
• Extra vatten till husdjuren

Välj mat som ger tillräckligt med energi, som går snabbt att tillaga, som inte kräver mycket vatten, som går att äta utan tillagning och som tål rumstemperatur. Ät upp kylen först, frysen sedan och skafferiet sist.

• Torrvaror: gryn, pasta, ris, couscous, knäckebrödMat för 14 persondygn
• Konserver: bönor, linser, kött, fisk, grönsaker, frukt
• Fett och snabb energi: matolja, jordnötssmör, nötter, torkad frukt, choklad
• Något som går att äta helt kallt, utan tillagning
• Campingkök eller grill med bränsle, och tändstickor

  Kolgrill ska aldrig användas inomhus. Använder du gasol- eller spritkök inne måste du vädra ordentligt — förbränningen förbrukar syre och kan ge koloxid.

• Konservöppnare som inte kräver el
• Barnmat, modersmjölksersättning och specialkost för dem som behöver det
• Foder till husdjuren

Ett långt strömavbrott vintertid är det scenario som slår hårdast mot en svensk bostad. Rådet är att välja ut ett rum att samlas i, hänga filtar för fönstren och lägga mattor på golvet.

• Ullplagg, mössa, vantar, halsduk och varma, oömma ytterkläder
• Filtar, sovsäckar och liggunderlag
• Stearinljus, värmeljus, tändstickor och braständare
• En alternativ värmekälla, om bostaden tillåter det

  Kakelugn, kamin eller fotogenkamin. Kontrollera skorstenen innan du börjar elda.

• Rutin för att vädra

  Eldning förbrukar mycket syre. Öppna fönstren och vädra med jämna mellanrum.

• Släck kamin och levande ljus innan du somnar

  Placera levande ljus långt från gardiner och annat brännbart.

• Fungerande brandvarnare, brandsläckare och brandfilt

När elen och mobilnätet ligger nere är radion kvar. Sveriges Radio P4 är den kanal som sänder Viktigt meddelande till allmänheten lokalt, och den du hänvisas till när utomhuslarmet ljuder.

• Radio som drivs med batteri, solceller eller vev
• Reservbatterier i rätt storlek till radion och ficklampan
• Laddad powerbank till mobiltelefonen
• Laddare att använda i bilen

  Bilradion fungerar också som mottagare för P4.

• Skriv upp frekvensen för din lokala P4-kanal

  En digital sökning hjälper inte när du står med en vevradio i mörkret.

• Papperslista med viktiga telefonnummer
• En överenskommen mötesplats om ni inte når varandra
• Ficklampa eller pannlampa till varje person i hushållet

MCF:s råd är att ha en månads förbrukning av sin receptbelagda medicin hemma — betydligt längre än den vecka resten av hemberedskapen är byggd för, eftersom läkemedelsförsörjningen är känslig för störningar.

• En månads förbrukning av receptbelagd medicinPer person i hushållet (2 st)

  Håll marginal genom att hämta ut nästa uttag i tid i stället för att vänta tills förpackningen är tom.

• Receptfritt smärtstillande och febernedsättande
• Plåster, kompresser, förband, sax och pincett
• Febertermometer
• Vätskeersättning
• Reservglasögon, batterier till hörapparat och andra personliga hjälpmedel
• Medicinlista och recept utskrivna på papper

  Gör det lättare för vårdpersonal eller en anhörig att hjälpa dig.

• Jodtabletter — bara om du bor inom beredskapszonen kring ett kärnkraftverk

  Tabletterna delas ut i förväg av länsstyrelsen till hushåll inom zonen. Ta dem aldrig utan uppmaning från myndigheterna.

Utan vatten i kranen blir toaletten det första praktiska problemet i en lägenhet. Krisinformation.se råder att kissa i toaletten som vanligt men lägga pappret i en hink bredvid, och att bajsa i en tjock plastpåse som kläms fast i toalettstolen eller i en hink med lock.

• Hink med tättslutande lock att använda som torrtoalett
• Sopsäckar och mindre plastpåsar att klä hinken med
• Strömaterial: kompostströ, sågspån eller kattsand

  Binder vätska och håller lukten nere.

• Toalettpapper och hushållspapper
• Våtservetter, handsprit, tvål och tvättkräm som inte behöver sköljas

  Spara vatten med en fempunktstvätt: ansikte, händer, armhålor, underliv och fötter.

• Blöjor, mensskydd och annat personligt som tar slut
• Handdukar och tvättlappar

Riksbankens riktmärke är 1 000 kronor i kontanter per vuxen, gärna i flera olika valörer. Beloppet är tänkt att täcka en veckas inköp av livsnödvändiga varor, och ska ses just som ett riktmärke — behovet varierar med hushållets storlek.

• Kontanter hemma2 000 kr (1 000 kr × 2 vuxna)

  Även ett lägre belopp än riktmärket ökar beredskapen om betalsystemen krånglar.

• Flera olika valörer

  De flesta uttagsautomater ger 100-, 200- och 500-kronorssedlar. En butik utan kortterminal kan sällan växla en femhundring.

• Mer än ett betalsätt

  Till exempel kort från två olika banker, så att en enskild banks avbrott inte stänger dig ute.

• Använd kontanter då och då i vardagen

  Riksbanken påpekar att kontantsystemen behöver användas för att fortsätta fungera.

Sådant du normalt slår upp i mobilen behöver finnas på papper, på en plats du hittar i mörker. Samla det i en mapp tillsammans med krislådan.

• Giltig legitimation för alla i hushållet
• Kopior på pass, försäkringsbrev och hyres- eller lånehandlingar
• Kontaktlista på papper

  Anhöriga, grannar, hyresvärd eller bostadsrättsförening, vårdcentral och försäkringsbolag.

• Medicinlista och uppgifter om kroniska sjukdomar eller allergier
• Uppgifter om husdjuren: chipnummer och veterinär
• Var ditt närmaste skyddsrum ligger

  Skyddsrummen är öppna för alla som befinner sig i närheten — du har ingen tilldelad plats i förväg.

• En bestämd plats i hemmet där mappen och krislådan står